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为帮助大学生更好地应对生活中的各种压力和挑战，提高朋辈心理辅导员对心理压力认识和应对能力，藝馨书院心理辅导站于4月10日在报告厅举行“大学生压力管理和应对”专题心理培训活动，本活动由李志恒老师主讲，书院心理委员、宿舍信息员和心理辅导站全体成员参加活动。

培训伊始，李志恒老师通过案例分析导入的形式，引导朋辈心理辅导员们重视心理压力的重要性。随后，现场通过心理量表对学生自我目前的压力值进行评分和评估，帮助学生认识自己目前的心理状态。最后，李志恒老师凭借丰富的专业知识和实践经验从情绪管理、压力应对、心理放松技巧等多个方面详细讲解了管理和应对心理压力的方法和技巧，切实增强了对朋辈心理辅导员对心理健康的关注和意识。

本次培训的成功举办，为朋辈心理辅导员提供了宝贵的学习机会，增强了朋辈心理辅导员的自我关爱和应对管理压力的能力，学会了运用有效的方法和策略进行压力的管理和应对，为后续朋辈心理辅导奠定了基础。

（文/韩惠珍  图/韩惠珍  审核/郭盼、骆诗霞、康志林）