为助力2025级新生快速适应大学生活，筑牢心理健康防线，9月12日，艺馨书院心理辅导站在长江路校区创苑二楼举办新生心理健康入学教育专题讲座。本次讲座由书院心理辅导站站长李菲老师主讲，2025级全体新生齐聚现场，共赴一场“心灵成长之约”。
讲座以“从‘心’开始，从‘心’启程”为核心主题，李菲老师结合大学生成长案例，深入浅出地剖析了新生入学后可能面临的心理挑战。她指出，环境适应、学业压力、人际关系构建等问题是新生阶段的常见困扰，告知新生这些都是成长路上的正常经历。同时，她通过直观的数据对比，清晰呈现了不同年级学生的心理健康状态差异，让新生深刻认识到主动进行心理健康管理的重要性。
在“如何快速融入大学生活”的分享环节，李菲老师给出了一系列实用建议：建议新生认真参与入学教育，尽快熟悉校园环境；科学制定学习计划，培养专业兴趣；积极投身校园文化活动，拓展社交圈；主动培养独立生活与思考能力，完成角色转变。针对心理压力缓解，她分享了倾诉心声、转移注意力、发展兴趣爱好等多种情绪调节方法，并现场带领新生开展“情绪天气预报”互动活动——通过手势比出当下的“情绪天气”，引导大家正视自身情绪变化，学会与情绪和平共处。
讲座尾声，李菲站长为新生送上暖心寄语：“你是可以悲伤的，不必强迫自己‘立刻好起来’”“大学四年，‘学习能力’的提升比单纯掌握专业知识更重要”。她还详细介绍了书院心理辅导站“心灵驿站”的服务功能、预约渠道（上门预约、电话0370-3020719、QQ2752143290）及纳新信息，鼓励新生在遇到心理困惑时，勇敢寻求专业帮助。
此次心理健康入学教育讲座，不仅为新生普及了心理健康知识，更帮助他们掌握了实用的心理调适技巧，有效缓解了入学后的焦虑情绪。相信在未来的大学生活中，2025级新生能以更积极健康的心态拥抱成长，在艺馨书院开启充实而美好的新篇章。
（文/李菲 图/韩希希 审核/郭盼、焦义涛、骆诗霞）