“聚力同心 战疫同行”扎实做好学生心理健康教育工作
——经济与管理学院心理辅导站站长 马学迁
由教育部思想政治工作司主办的5.25心理健康教育月线上集中会诊暨总结交流会如期进行，聆听了诸位专家学者的讲座，讲述内容丰富，包括疫情期间学生就业困惑、学生心理应激、复学返校师生心理防护等内容，海南省教育厅专家针对师生如何缓解复学返校后的焦虑情绪作报告，使我受益匪浅。针对师生如何缓解复学返校后的焦虑情绪，我有自己的个人想法：
一、安排有规律的生活
尽管”新冠肺炎”对学生生活产生了很大的影响，引导学生逐渐恢复日常生活的正常节奏。平稳、弹性的生活节奏有助于保持和谐、健康的心态。只有保持有张有弛、井然有序的生活节奏，才能保证我们的生命能量生生不息。
二、保持身体和心灵的锻炼
规律的作息、正常的生活秩序都有助于缓解焦虑。而适度的运动锻炼，更可以通过体验因运动而产生的心跳加快、呼吸急促等感受，熟悉这些无害的生理变化，减少对不良的焦虑的过度关注。
三、保持适当的社会交往
适度与亲友保持联系，获取社会支持。当学生感到焦虑的时候，可以向亲友表达出来，获取他人的支持和力量，增强面对疫情后生活的信心。不要认为你的求助会引起他人的反感，认为你打扰了他们，也不要担心被拒绝，绝大多数人是很乐于帮助你的。你也要相信，你值得被别人关怀和温暖。
四、以平和的心态面对所有的变化
无论哪一种变化，都会给人们或多或少的压力，但同时也提供了成长的机遇。请相信生活中没有过不去的坎儿，坦然接纳自身发生的一切，以一种平和的心态正视变化，相信我们的生活一定会变得正向和阳光。
“聚力同心，战疫同行”心得体会
——医学院心理辅导站站长 李俊
通过观看“5.25大学生心理健康教育月”线上集中会诊暨总结交流会的直播，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人
通过与学生接触，深深的体会到自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
身为辅导员，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。我们不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？
一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导和重点学生的关注，通过主题班会的形式，充分发挥班级活动的集体心理辅导效应；针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题，如自信心教育、青春期教育等。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学之间、师生之间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询电话，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
通过本次观看直播，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
（编辑/卢谦 审核/曹红霞）
