一年一度的中考即将来临，为缓解同学们的考前压力与焦虑情绪，帮助同学们以更加积极的心态迎接中考，受365体育投注附属兴华学校邀请，6月12日下午，365体育投注心理健康教育中心王召会老师为其九年级全体学生举行了《空杯心态应考，释压前行圆梦---考前心理减压与心态调节》专题报告会，九年级全体班主任参加了报告会。
报告会开始前，王老师通过“放松按摩操”、“小蜜蜂嗡嗡嗡-抓手指”游戏调动大家积极性，使大家在轻松愉悦的氛围中开始学习，随后他以自己的亲身经历为切入点，采用分享和多角度互动的形式从“夯实考试根基，做到空杯心态；认清考试焦虑，常怀从容心态；学会心理减压，有效调节心态；掌握考试技巧、保持良好心态”等四个方面深入浅出的进行系统讲解。
王老师告诉同学们：适度的考试焦虑能使人注意力集中，思维开阔而敏捷，对复习迎考有积极作用，但过强的考试焦虑则不仅会让人感觉担忧、焦躁，还会使人们思维受阻，直接影响考试水平的发挥，为此王老师特别教给大家“腹式呼吸、蝴蝶拍、双手拉钩”等各种放松身心的方法，并现场向大家展示，让同学们在做中学习，在做中体验，在做中收获。
报告会中，王老师结合现实中的一些实际案例，针对同学们在考试中出现的常见心理问题，从如何解决考前失眠、考试时紧张、树立考试自信心、应试心理及做题技巧等方面进行了详细辅导，并提出了一些具体可行有针对性的建议，希望同学们努力备考、平静对待、理想发挥，争取中考成功。
最后，王老师以集体朗诵“2021中考致自己的一封信”将现场氛围推向了高潮，同学们在铿锵有力的朗诵中将语言与心灵近距离联结，建立积极的自我暗示，相信自己能行，一定能够成功。
报告会现场，掌声连连，笑声不断，通过此次报告会，给同学们紧张的备考路上带来一缕清风，帮助同学们“敢梦想飞”，实现考前最后冲刺阶段的“心灵助力”，在考场上发挥出最佳水平。
(编辑/卢谦 审核/曹红霞)
