为帮助学生更好地适应校园学习和生活，由365体育投注大学生心理健康教育中心主办，仁济书院二级心理辅导站承办的“心晴减压活动”于10月13日晚在一号教学楼各班级举行。
活动第一项为“压力倾诉”:各班同学自由结合组队，把压力吹进气球，吹出压力，宣泄情绪。并根据压力的大小决定气球的大小，把气球看成是从内而外呼出的压力。
活动第二项是“问题解决”:同学们把自己近期的烦心事、负面情绪写在气球上，从而引导同学们学会面对、承认、表达情绪困扰，寻找合适的情绪宣泄方法，提升情绪管理能力。
最后是“爆破压力，放飞心晴”:大家将气球用自己喜欢的方式挤爆，气球象征着近期的烦心事与生活中的各种压力，通过爆破气球这一游戏，将抑郁于心的烦闷宣泄出来。活动结束后，同学们把气球扔到垃圾桶，愉悦自己的同时不忘洁美教室卫生的保持。
此次活动，不仅让同学们正确认识自己的情绪，缓解了心理压力，也为进一步提升我院大学生心理健康教育工作水平奠定了坚实的基础。
（文/张一徽 图/各班辅导员 审核/董立鑫 闫芳 方超华）