为帮助学生释放压力，提升学生心理健康水平，10月14日至15日，由大学生心理健康教育中心主办，尚行书院心理辅导站承办的“心晴减压”活动在尚行书院学生社区成功举行。
活动伊始，各辅导员向学生介绍了活动的目的和流程，鼓励大家积极参与，通过活动体验释放压力的乐趣。在辅导员的引导下，学生们自由结合组队，每队两名学生，面对面进行压力倾诉。他们用马克笔在气球的一边写下了考试的压力、学习的薄弱点等，将内心的焦虑和不安转化为可见的文字。
随后，学生们开始寻找减压的办法，并将这些方法写在气球的另一边。这一过程不仅促进了学生之间的交流与合作，也帮助他们找到了面对压力的有效策略。在“爆破压力，放飞心晴”环节中，学生们用自己的方式爆破气球，象征着压力的释放和心情的放飞。气球爆破的瞬间，学生们的脸上洋溢着轻松和愉悦的笑容。
此外，学生们还在气球上写下了自己的愿望和祝福，增加了活动的趣味性和互动性。通过这些活动，学生们不仅学会了如何面对和处理压力，也在相互支持和鼓励中增强了团队精神和社区凝聚力。
尚行书院心理辅导站站长表示，心理健康教育是学生成长过程中的重要组成部分，通过这样的减压活动，我们希望能够为学生提供一个释放压力、增进了解的平台，帮助他们在紧张的学习生活中找到平衡，以更积极的心态面对挑战。
本次“心晴减压”活动得到了师生的广泛好评，学生们纷纷表示，通过参与活动，他们不仅释放了压力，还学会了如何以更健康的方式应对生活中的困难和挑战。尚行书院将继续开展类似的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。
（文/郝文靓 图/各辅导员 审核/郝文靓 朱鹏松 肖建伟）
