为引导大学生正确认识压力，掌握有效的压力管理方法，提升心理健康水平，培养积极向上的心态，4月16日，在归德书院一站式学生社区D座党建活动室举办了第71期辅导员讲坛——大学生心理健康与压力管理，本次讲坛由辅导员刘佳庆主讲，24级学生代表参与。
讲坛伊始，刘佳庆老师强调心理健康的重要性。接着，他从大学生常见的心理压力源切入，如学业负担、人际关系、未来职业规划等，深入剖析这些压力产生的原因及对心理健康的影响。长期处于高压状态若不及时调整，可能引发各种心理问题，影响正常的学习和生活。
接着，为帮助同学们掌握有效的压力管理方法，详细介绍了情绪调节技巧，教导同学们合理安排学习与生活，避免任务堆积造成的心理负担。学会有效沟通，分享感受和困惑，寻求帮助和支持。同时强调了心理健康的维护和提升以及寻求帮助与支持的重要性。最后，刘老师希望同学们关注心理健康，学习更多的压力管理技巧，提高心理素质。
通过本期讲坛，不仅普及了心理健康知识，更引导同学们树立正确的心理健康观念，掌握有效的压力应对策略。
（文图/孔格格 审核/刘佳庆 郑超磊 张广勇）