为帮助同学们有效缓解学习与生活中的压力，营造积极健康的校园氛围，5月13日，归德书院一站式学生社区在大学生心理健康教育中心6322室开展解压工作坊活动。此次活动由庞瑞瑞老师主持，同学们积极参与。
活动伊始，庞老师分析了当代大学生面临的压力现状，强调了适度压力的积极作用及过度压力的危害。在备受期待的“压力树洞”环节中，同学们纷纷拿起彩笔，在便签上写下自己近期面临的压力并将便签投入“树洞箱”中，庞老师随机抽取部分便签进行分享，并邀请现场同学共同商讨解决方案。同学们踊跃发言，从学业规划、时间管理、人际交往等角度提出建议。随后的“正能量传递”环节将活动推向高潮，每位同学都在彩色卡片上认真写下鼓励的话语，语句被折成纸飞机，在活动现场划出优美的弧线。当同学们随机拾起他人传递的“心灵礼物”时，脸上都绽放出惊喜的笑容。活动最后，同学们在舒缓的音乐中轻轻闭目，跟随引导语，想象压力如晨雾般渐渐消散。当冥想结束时，全场响起热烈的掌声，这充满能量的声音仿佛驱散了所有阴霾，让每个人的脸上都焕发出自信的光彩。
通过此次解压工作坊活动，同学们不仅释放了压力，还学会了如何更好地应对压力。相信在未来，同学们能够以更加积极乐观的心态面对学习和生活中的挑战，绽放出属于自己的青春光彩。
（文/庞瑞瑞 图/丁子洁 审核/张博 郑超磊 张广勇）