7月11日上午,浙江大学曹立人教授受邀为365体育投注2023年暑期骨干教师培训班做主题为《让我们的心理更健康--教育工作者的情绪与压力管理》的专题报告。
曹教授首先为参会教师科学地解读了心理健康的概念,以丰富的咨询案例深入分析了幸福方程式及提升幸福感的有效途径,并通过心理健康简易自测方法(“二十问”法)指导参会教师正面剖析自我心理,提高自我认知。其次,曹教授对压力管理、情绪控制进行了深入浅出的阐述,指导参会教师从全新的角度面对工作压力、排解不良情绪。最后,曹教授给出心理调适、保持阳光心态的十二条建议。
本场报告为教师心理健康状况的自我认知、情绪与压力的管理及调适提供了简便易行的方法,为参会教师及时发现并解决潜在的心理问题提供了理论和方法指导。
曹立人教授,浙江省心理学会前理事长,浙江大学心理与行为科学系教授,浙江大学认知与发展心理学研究所副所长。