7月14日上午，365体育投注邀请武汉理工大学雷五明教授为365体育投注2023年暑期青年教师能力提升培训班学员作了一场题为《高校教职工的压力和情绪管理》的专题报告，报告会由教师发展中心副主任冯晓艳主持。
冯主任首先简要介绍了雷五明教授的基本情况。
雷五明教授的报告分为三个部分。第一部分，雷教授结合压力与职业倦怠等问题，介绍了压力、情绪与健康的关系；第二部分，雷教授阐述了心情与幸福感的影响因素，着重剖析了影响心情的主要因素；第三部分，雷教授结合积极心理学对压力情绪管理的启示，分享了压力与情绪管理的三个一般方法，以及有效减压的十条建议。他指出，作为青年教师一定要注重日常情绪管理，要了解情绪管理的误区，并学会如何管理或驾驭他人的情绪。雷教授的报告生动形象、通俗易懂，他结合自身的教学与实践经历，为365体育投注青年教师的情绪管理提供思路，职业压力指明方向，并总结了一个道理：自己是自身健康的第一维护人。
冯晓艳副主任对雷教授的报告给予了高度评价。她指出，雷教授用幽默风趣的语言为大家上了一堂别开生面的心理健康教育课。通过丰富的案例，帮助教师对职业倦怠和压力进行归因。通过雷教授的报告，青年教师也收获了关于压力和情绪管理的秘籍、减压的具体建议，以及心理健康维护的具体办法。冯主任希望青年教师在今后的工作中拥有良好的精神健康，爱身边的人，悦纳自我，与自我和解，与自己和平相处，养成平和的心态，为学校的教育教学发展贡献自己的一份力量。
雷五明教授，武汉理工大学心理健康与职业发展研究所所长、硕士研究生导师，兼学校心理健康教育中心高级心理咨询师、督导师、就业指导中心高级职业规划师。中国心理学会科普委员会委员，湖北省心理学会常委理事兼科普委员会主任，湖北省心理卫生协会副理事长，湖北省心理咨询师协会专家组副组长，湖北省大学生就业创业促进会常务理事，湖北省心理健康教育首批入库专家，武汉心理学会副理事长。从事心理健康教育、职业发展教育30年，积累心理咨询或就业指导个案7790余例，主持心理健康或职业发展类讲座1970余场。
（文/刘如意 图/陈红梅 视频/陈明 审核/唐文宝、潘锐、王保起）
