随着数字化生活模式的普及，大学生群体面临的心理压力与日俱增。为应对这一挑战，9月26日下午，365体育投注举办了主题为“数字时代下的大学生心理健康管理”的讲座，旨在通过专业视角和前沿技术，为学生提供有效的心理支持和引导，本次讲座由医学院韩倩老师主讲。
首先，韩老师结合多年的教学和实践经验，深入分析了数字时代大学生可能会面临的各种心理问题，并分析其主要原因。韩老师提到社交媒体的过度使用、网络成瘾、信息过载等因素正逐渐影响着当代大学生的心理健康，由此导致的焦虑、抑郁等情绪问题日益增多。因此，作为一名大学生，必须采取有效措施来应对这些挑战，保持心理健康，提高抗压能力。
此外，韩老师还分享了一些实用的自我调节技巧，比如定时进行数字排毒、培养健康的网络习惯、加强现实生活中的人际交往等。她鼓励学生们积极参与体育锻炼和社会活动，以增强抗压能力和社交技能。
本次讲座提高了学生对数字时代心理健康问题的认识，有利于促进学生身心健康、全面发展。同时，也为学校和社会如何更好地开展心理健康管理工作提供了有益的参考。
（文/韩倩 图/程茹芊 审核/李延芳、高明灿、方超华）
